Kiến Thức Cần Biết – tại sao buồn ngủ sau khi ăn no? Giấc ngủ trưa hay giâc ngủ tối đều rất quan trọng nhưng bạn phải biết sử dụng nó hợp lý, cho dù nó có ngon đến cỡ nào thì bạn cũng phải biết tiết chế.
Công việc bộn bề căng thẳng, thời gian buổi sáng thường bạn sẽ làm được rất nhiều thứ. Khoa học chứng minh rằng buổi sáng là thời gian vàng để đầu óc bạn bay bổng và sáng tạo nhất. Do đó bạn sẽ thấy rằng làm việc vào buổi sáng lúc nào cũng hiệu quả hơn vào buổi chiều.
Tuy nhiên sau 4h lao động đầu óc vất vả, bạn cảm thấy mệt mỏi, và bạn muốn được “ngủ một chút xíu”. Nhưng một chút xíu đó có thể sẽ kéo dài cả buổi chiều nếu bạn không biết kiềm chế ham muốn của mình.
Buồn ngủ sau khi ăn no – Việc bạn tự buông xuôi để cho não bộ cứ dần chìm vào giấc ngủ và kéo dài triền miên sau buổi trưa là do “căng da bụng, chùng da mắt”. Sau khi ăn, một lượng máu lớn dồn xuống dạ dày để co bóp, nên gây ra tình trạng thiếu máu và oxy ở não, do đó bạn sẽ cảm thấy rất buồn ngủ. Do đó, hãy vượt qua chính mình nhé. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người biết cách vượt qua sự thèm muốn được ngủ là thuộc đa số những người thành công.
Bạn có muốn thành công không? chắc chắn là có rồi!
Vậy hãy biết tiết chế để có giấc ngủ hợp lý nhé. Bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để vẽ về tương lại. Chúc các bạn thành công!
Xem nhiều video hay tại kênh Youtube KIẾN THỨC CẦN BIẾT. Truy cập nhanh tại tại đường dẫn sau: youtube.com/kienthuccanbiet
